Sporttalenten Zeewolde kregen workshop Voeding

woensdag 13 september 2023 14:56

Blikopzeewolde.nl- Sporttalenten uit Zeewolde hebben deelgenomen aan een gratis workshop Voeding bij De Beleving in Zeewolde. Zowel sporters van de atletiekvereniging als sporttalenten uit andere sporten in Zeewolde die actief zijn op regionaal of landelijk niveau, waren van harte welkom. Na de ontvangst gaf sportdiëtiste Amber van der Sluis van Sport Medisch Centrum Flevoland in het theoretische gedeelte antwoord op vragen zoals: waarom heb je koolhydraten, eiwitten en vetten nodig? En hoeveel heb je daar als sporter van nodig? Is aanvulling noodzakelijk voor een goede prestatie? En wat eet je om te herstellen? In haar presentatie gaf Amber het belang van de juiste voedingsstoffen, vocht en timing van eten aan. Want voor dat je gaat sporten heb je andere voedingsstoffen (of in andere hoeveelheden/combinaties) nodig dan tijdens en na het sporten.

Erik Vos van De Beleving nam het stokje even over van Amber en vertelde over hoe de keten van plantje tot aan het mooie gerecht op je bord eruit ziet en gaf een rondleiding over het land. Na het proeven van een versgeperst bietensapje vol met vitaminen en mineralen, zijn de sporters zelf aan de slag gegaan met verschillende recepten die Amber had meegenomen. Van zelf pannenkoeken bakken als pre trainingsgerecht, isotone sportdrankjes maken voor tijdens de training/wedstrijd, naar wraps en smoothie maken voor na de training/wedstrijd, ze hebben het allemaal gemaakt en geproefd.

Bij het weggaan kreeg iedereen een tasje met de recepten, wat etenswaren en een flyer met de verschillende ondersteuningsmogelijkheden die Topsport Flevoland biedt. Denk hierbij aan sportmedische begeleiding, mentale training en voedingsadvies. Maar ook op het gebied van scholen en loopbaanplanning kan Topsport Flevoland advies en ondersteuning bieden. Ben of ken jij een sporttalent die wel ondersteuning kan gebruiken? Neem dan een kijkje op www.topsportflevoland.nl of neem contact op via info@sportflevo.nl of 0320 – 25 11 13.

Deze workshop werd georganiseerd door Topsport Flevoland in samenwerking met Sport Medisch Centrum Flevoland en mogelijk gemaakt door de gemeente Zeewolde. Aanleiding waren vragen over voeding in (top)sport vanuit Zeewolde Atletiek.

Deel dit artikel

  • Zwieren en zwaaien; de ijsbaan is weer open (ook: vrijwilligers gezocht)

    Blikopzeewolde.nl- De ijsbaan is sinds vanmiddag 1300 uur weer open. De krabbelbaan blijft gesloten. De openingstijden zijn van 13:00-17:00  en  19:00-21:30. Entree: kind (tot 16jr.) € 2,00 16 jaar en

  • Stichting vraagt gemeente verbod op vissen met lood

    Blikopzeewolde.nl- De Stichting Gezond Water heeft eind oktober alle gemeenteraden gevraagd hetzelfde te doen als gemeente Amersfoort. Amersfoort heeft in het visrecht een verbod voor het vissen met lood

  • FlevoFunRun TVZ; kringloop editie

    Blikopzeewolde.nl- De Flevo Fun Run gaat weer van start op zondag 12 november. Na het succes van vorig seizoen, organiseert de Triathlon Vereniging Zeewolde (TVZ) opnieuw deze hardloopcompetitie voor